Как помочь ребенку преодолеть школьный стресс

Вы идете забирать ребенка из школы, а вместо радостных приветствий и объятий  получаете ворчание, взгляд из-под лба и даже истерики? Знайте, у вашего малыша был тяжелый день и школа высосала из него все соки. Взрослый, вспоминая свои беззаботные школьные годы, может подумать, что все это глупости, ведь какие проблемы могут быть в школе. Сиди себе, решай задачи по математике, читай учебники, ешь обеды и играй с друзьями. Но у всех бывают плохие дни. Задача по математике оказалась сложной и непонятной, параграф в учебнике скучным, на обед подали нелюбимый гороховый суп, а лучший друг заболел и не пришел.

Хотя даже без всех этих неприятных ситуаций школа держит ребенка в напряжении. А любое напряжение это, в первую очередь, стресс. 6-7 часов ему говорят, что делать, как себя вести, когда можно встать и когда нужно сесть, заставляют заниматься неинтересными делами. Ко всему этому еще прибавляется тоска за родителями. Вас нет рядом, малыш скучает, ему некому поплакаться, он чувствует себя беззащитным. Но если вы ему так нужны, тогда почему он не рад вас видеть и еще больше вас отталкивает? Этому есть научное объяснение.

Когда ребенок испытывает стресс от разлуки с вами, он подсознательно пытается уберечь себя от повторения этого в будущем. Такое поведение называют «защитной привязанностью». Измотанный и уставший ребенок уже просто не в силах сдержать свое раздражение и быть приветливым. В ваших силах исправить это.

 

Будьте с ребенком как можно больше

Встаньте утром минут на 15-20 раньше и проведите вместе с ребенком больше времени перед школой. Поговорите, подурачьтесь, поваляйтесь в постели, позавтракайте вместе.

 

Пусть ребенок возьмет вас с собой в школу

Физически, конечно, вы не сможете быть с ним весь день. Но вы можете дать ему почувствовать свое присутствие другими способами. Положите в рюкзак записку с приятными словами, а в дневник вашу с ним фотографию. Во время перемены отправьте малышу смс или видеосообщение. Все это даст ребенку ощущение, что вы рядом и думаете о нем.

 

Не говорите «пока»

Не концентрируйте внимание ребенка на прощании и расставании с вами. Здесь не помогут даже разговоры о том, что хорошего его ждет в школе. Лучше говорите о предстоящей встреча в конце дня и о том, чем вы займетесь после школы. Пусть ребенок думает о том, как вам будет хорошо вместе, а не о том, как ему плохо без вас.

 

Придумайте ритуалы

Какой бы скучной не была рутина, но она дарит нам ощущение безопасности, стабильности и защищенности. Введите в вашу с ребенком жизнь утренние ритуалы, ритуалы по дороге в школу и домой, ритуалы прощания и приветствия. Они станут спасательным кругом для малыша в стрессовых ситуациях.

 

Давайте эмоциям выйти наружу

Поскольку теперь вы знаете причину негативного поведения ребенка после школы, вы можете с пониманием отнестись к его желанию выпустить пар. Конечно, никому не нравится попадать под горячую руку. Но вы должны понимать, что неокрепшей психике ребенка еще сложно справляться с бурлящими эмоциями. Не злитесь и не обижайтесь, а поддержите малыша. Скажите, что понимаете его чувства и попросите рассказать, что его расстроило. Обязательно дайте понять, что вы вместе справитесь со всеми трудностями.

А для того чтобы воспитать в ребенке стрессоустойчивость и умения преодолевать сложные ситуации безболезненно мы рекомендуем ребенку пройти Индивидуальный курс по развитию стрессоустойчивости и эмоционального лидерства.

https://center37.com/uslugi/kurs-formirovanie-stressoustojchivosti-emocionalnoe-liderstvo/

Поделитесь с друзьями

Рекомендуем к прочтению

Самые свежие новости

Подпишитесь и еженедельно получайте новые статьи одним письмом